わきがの予防1
わきがはアポクリン腺の多少など、遺伝や体質によるものですから、予防といってもわきがにならないようにすることはできません。わきがの臭いを抑える方法ということになります。
わきが対策の方法の一つに、「食事」が挙げられます。
わきがのにおいを完全に消すのはなかなか難しいことですが、「食事」の内容を変えるとわきがが改善されるといわれています。
わきが対策のための食事療法は、野菜中心の「食事」を摂るのが一番効果的のようです。逆に肉類や脂肪分を多く含んだ「食事」を続けていると、わきがの匂いが強くなってしまうので、野菜中心の「食事」にし、肉や脂肪分は適度に摂取するようにしましょう。
また、外食やコンビニ弁当は、脂肪分や肉が中心になりがちなので、出来るだけ自炊するように心がけてください。和食だと自然に野菜中心になり、たんぱく質も魚から摂れますので、わきが対策には和食が一番の料理といえます。
野菜中心で栄養バランスを心がけた「食事」をすれば体調も整い、わきが対策もできます。
わきが
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